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【孕期这3件事不要做,生上海代孕中介娃时比别

时间:2019-06-24 14:23来源:未知 作者:代孕包成功 点击:
生孩子是几乎每个女性必经的经历,但也是女性最怕的一种痛。怀孕之后,对疼痛的恐惧会随着预产期的临近,愈演愈慎。如果不想生娃时太疼,一定要牢牢记住:孕期这3件事不要做。

  

  生孩子是几乎每个女性必经的经历,但也是女性最怕的一种痛。怀孕之后,对疼痛的恐惧会随着预产期的临近,愈演愈慎。如果不想生娃时太疼,一定要牢牢记住:孕期这3件事不要做。

  1、放纵自己大吃大喝

  怀孕了,不等于彻底放飞自我,尤其在饮食方面更是如此。放纵自己大吃大喝,胎儿体重超标的几率极高。如果胎儿体重超过4千克,产妇的骨盆又不够大,则有可能发生难产,当胎宝贝体重超过4.5千克时自然分娩的可能性就更小了。

  提示:胎儿体重合适才更好生,怀孕期间,一定要注意适当控制饮食,一日三餐营养均衡最重要,而不是一味贪多。怕营养不足,可以服用孕妈维生素补充,可不要暴饮暴食。

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  2、经常坐着不运动

  怀孕后,家人都上海代怀孕价格表觉得孕妇要安静养胎才安全,孕妈挺着大肚子,确实也比较累。所以,很多孕妈喜欢窝在沙发里看电视、玩手机。这样的日子是舒服,但到分娩阶段就要受苦了。因为身体没有足够的锻炼,生产时肌肉力量不足,很容易延长产程,生产时痛苦加倍。

  提示:怀孕期间,一定要多出去走走,最好坚持每天散步,更有助于自己和胎儿的健康,分娩时也更轻松。觉得散步没意思,可以去商场逛一逛,顺便给宝宝买些婴儿用品,一举两得哦。

  

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  3、熬夜

  怀孕后,尤其是到了孕晚期,身体负担增大,工作量减少,孕妈在家休息的时间越来越多,放松的心情,更让孕妈放松警惕。有的时候晚上一追剧,就熬夜到很晚,这样孕妈的身体根本得不到充分的休息。无论是顺产还是剖腹产,都需要妈妈有足够的精力和体力,临近分娩期,孕妈一定要休息好,每晚洗个澡,好好睡觉,让身体每天得到足够休息。这样到分娩时才能更顺利。

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  这样做可以为分娩减痛

  1、按摩

  在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,就会更好地放松肌肉,从而减轻痛楚。如果你爱人陪伴生产,你可以要求他按摩你觉得不舒服的部位,告诉他你喜欢什么样的手法或者力度。通常在分娩的初期,肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服,随着宫缩变得频繁和剧烈,腰背部的按压会有效。

  提示:在给孕妈妈按摩时,手上最好涂点婴儿油,不会力度太大,也不易损伤皮肤。

  

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  2、抓个东西

  在阵痛时会很想抓握一个东西,此时可提供温暖柔软的东西,如手,纸巾、枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让妈咪感到有所支持依靠,且可帮助妈咪维持自我控制。

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  3、自由体位

  孕妈咪不要躺着,站立时宝贝更容易往下走,地心引力也会帮助产程加快,医院通常配备踱步车,有一个扶手,完全靠在里头贴着,一疼就赶快扶住它靠着,不疼的时候扶着它到处走,不仅帮助加快产程,而且可以分散注意力,自然会减轻疼痛感受。

  4、调整呼吸

  现在很多医院都为孕妈咪开设了产前课程,拉梅兹分娩呼吸法的训练,只要在分娩时正确使用,不但能缓解分娩时的疼痛和紧张,更能避免过多地消耗体力。

(责任编辑:admin)
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